صحة ورشاقة

النظام الغذائي من الأمور الهامة لبشرتك، تعرفي على أفضل الأغذية المفيدة للحد من جفاف البشرة

هذا الموضوع النظام الغذائي من الأمور الهامة لبشرتك، تعرفي على أفضل الأغذية المفيدة للحد من جفاف البشرة ظهر على أنثى.

النظام الغذائي من الأمور الهامة التي يجب أن نهتم بها ونعتمدها حيث أنه يؤثر على الصحة العامة وجمال بشرتك.

وهنا نعرض عليك سيدتي بعض الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي
والتي تعمل على حد من جفاف البشرة :

البطيخ

يعتبر من الفواكة الغنية بالماء حيث يحتوي على 91% من الماء، فهو يحد من جفاف البشرة، ويحتوي على عناصر مضادة

الأكسدة والتي ترطب البشرة.

النظام الغذائي من الأمور الهامة لبشرتك، تعرفي على أفضل الأغذية المفيدة للحد من جفاف البشرة

التوت والغريب فرويت

غني بالمواد الغذائية والمفيدة والضرورية وتساعد على الحد من جفاف البشرة. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء،
مثل الغريب فرويت.

الخيار

مليء بكمية كبيرة من الماء والعديد من العناصر الغذائية التي ترطب البشرة وتحميها من الجفاف.

الفلفل الأخضر والسبانخ

يحتوي على 94% من مكوناته بالماء ويحتوي أيضا على عناصر مضادة للأكسدة، والسبانخ أيضاً يحد من جفاف البشرة حيث أنه يحتوي على عناصر غاذئية بالإضافة إلى الفيتامين E الضروري لترطيب البشرة.

يعتبر من أهم الأغذية التي ترطب الجسم ويحتوي على 90% من الماء. ويحتوي على مادة البيتا كاروتين وفيتامين C الذي يحد من الجفاف.

هذا الموضوع النظام الغذائي من الأمور الهامة لبشرتك، تعرفي على أفضل الأغذية المفيدة للحد من جفاف البشرة ظهر على أنثى.

Original Article

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق