عالم الصحة

ما هو داء الجلوس وكيف يمكن التغلب عليه

لعل عصرنا هذا يمكن تسميته بعصر الخمول والكسل وقلة الحركة، إذ أن حياتنا شيئًا فشيئًا تصبح أكثر اعتمادًا على أجهزة الحواسيب والآلات والروبوتات ومعظم أوقاتنا نقضيها جالسين خلف المكاتب ونشاهد التلفاز او نتصفح الانترنت. والأغلب أنك تقرأ الآن هذه الكلمات بينما أنت جالسٌ أمام حاسوبك أو هاتفك المحمول. فهل سمعت إذًا عن “داء الجلوس”؟ ما هو داء الجلوس يطلق هذا المصطلح على نمط الحياة الخامل وقليل الحركة والذي يصل إلى درجة يحمل معها مخاطر صحية حقيقية على الجسم. فقد أظهرت الأبحاث أن قضاء فترات طويلة بدون حركة يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والداء السكري والسرطان والبدانة. ويعتبر مصطلح “داء الجلوس” جديدًا على الساحة الطبية، ولكن بدأ تسليط الضوء عليه نتيجة انتشار نمط الحياة الخامل في الآونة الأخيرة، فمن الطبيعي أن يجلس أحدنا خلف مكتبه أو حاسوبه الشخصي لـ 8 ساعات أو أكثر يوميًا، بينما لم نكن نسمع عن مثل هذا قبل 50 سنة على سبيل المثال. حتى لو كنت تمارس الرياضة .. فأنت في مشكلة ما يجب ذكره حول هذا الموضوع أن ذهابك إلى النادي الرياضية لنصف ساعة يوميًا هو أمرٌ ممتاز ومطلوب بلا شك ولكنه لا يحلّ المشكلة، ل..

أكمل القراءة »

ما هي مشكلة فرط النوم وما أسبابها وعلاجها؟

فرط النوم أو “Hypersomnia” هو مصطلح يشير إلى النعاس المفرط خلال النهار أو النوم لفترات طويلة، وهي حالة يعاني فيها الشخص من صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء النهار. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة أن يناموا في أي وقت، سواءً أثناء العمل أو القيادة على سبيل المثال. كما قد يعاني هؤلاء الأشخاص من مشاكل أخرى مرتبطة باضطرابات النوم، بما في ذلك نقص النشاط وصعوبة التركيز. ما هي أسباب مشكلة فرط النوم هناك العديد من الأسباب المحتملة لمشكلة لفرط النوم، بما في ذلك: اضطرابات النوم، مثل مرض النوم القهري (النعاس أثناء النهار) وتوقف التنفس أثناء النوم. عدم الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً (الحرمان من النوم). زيادة الوزن. تعاطي المخدرات أو الكحول. إصابة في الرأس أو الإصابة بمرض عصبي، مثل مرض التصلب المتعدد أو مرض باركنسون. بعض الأدوية، مثل المهدئات أو مضادات الهيستامين. الوراثة (وجود قريب مصاب بفرط النوم). الاكتئاب. كيف يتم تشخيص مشكلة فرط النوم لتشخيص حالة فرط النوم، سيسألك الطبيب عن عادات نومك وعن مقدار النوم الذي تحصل عليه في الليل، وإذا كنت تستيقظ في الليل، وما إذا كنت تغفو أثناء النهار. ..

أكمل القراءة »

ما هو شلل النوم وما الذي يمكنك فعله إذا كنت تعاني منه

يُقدّر أن 4 من كل 10 أشخاص عانوا من مشكلة شلل النوم “Sleep Paralysis” في مرحلةٍ ما من حياتهم، تلك المشكلة التي تثير الذعر عند الكثير من الأشخاص، وكانت تنسب قديمًا إلى الشياطين والأرواح الشريرة. فما حقيقة هذه المشكلة؟ وهل تعتبر حالة خطرة أم أنها مجرد أمرٍ طبيعي يمكن إهماله؟ ما هو شلل النوم شلل النوم هو حالة يشعر فيها الشخص بأنه واعٍ ومستيقظ ولكنه مشلول وعاجز عن الحركة والكلام، وتستمر من عدة ثواني حتى عدة دقائق، وتحصل في مرحلة الانتقال ما بين النوم واليقظة. كما قد يشعر بعض الأشخاص خلال هذه التجربة بإحساس ضغط أو اختناق. وقد تترافق حالة شلل النوم مع بعض اضطرابات النوم الأخرى مثل مشكلة النوم القهري Narcolepsy وهي حالة يشعر فيها المريض بحاجة شديدة لا تقاوم إلى النوم نتيجة مشكلة في قدرة الدماغ على تنظيم عملية النوم. من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بشلل النوم تلاحظ حالة شلل النوم بشكل أشيع عند اليافعين، ولكنها قد تحدث في أي عمر، كما تشيع المشكلة في عائلات محددة أكثر من غيرها. وتوجد عوامل خطر أخرى تزيد من احتمال الإصابة بشلل النوم، منها: قلة النوم. تغيير نظام النوم. اضطرابات ذهنية ونفسية م..

أكمل القراءة »

البعوض المعدل وراثيًا على وشك الانتشار في إفريقيا

تستعد دولة صغيرة في إفريقيا للإقدام على مجازفة كبيرة في المجال الحيوي التقني، إذ أعلن باحثون يوم الأربعاء الماضي حصولهم على موافقة حكومة دولة بوركينا فاسو لإطلاق بعوض معدل وراثيًا في البرية. وتعد هذه الخطوة جزءًا من خطة طويلة الأمد للقضاء على الأنواع التي تنقل الملاريا. وسيكون هذا الإطلاق الأول لحيوانات معدلة وراثيًا في براري إفريقيا، إذ سبق أن أطلقت في مكان آخر. تنتشر الملاريا عندما يصاب البعوض بالفطريات وينقله بعد ذلك للإنسان. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، لقي 445 ألف شخص أغلبهم من الأطفال حتفهم جراء الإصابة بالملاريا في العام 2016 في إفريقيا. وإن تمكنا من القضاء على هذا النوع من البعوض الناقل للملاريا أو خفض تعداده على الأقل، سنتمكن عندها من تقليل عدد الإصابات وحالات الوفيات التي تسببها الملاريا. سيكون البعوض الذي يخطط الباحثون لإطلاقه في قرية بانا في بوركينا فاسو هذا الشهر، ذكورً معدلة وراثيًا لتكون عقيمة. وليس الهدف من هذا البعوض القضاء على الملاريا، بل لتعزيز ثقة السكان المحليين بالمجتمع العلمي. وإن تمكن الباحثون من تحقيق هذا الهدف، تأمل بوركينا فاسو ودول إفر..

أكمل القراءة »

موجات الدماغ تتزامن مع سرعة الحديث ما يؤثر في طريقة سماعنا للكلمات

تجد نفسك أحيانًا تكمل جمل يقولها شخص آخر، على الرغم من عدم معرفتك القريبة به. والأمر الجيد أن القدرة على توقع ما سيقوله شخص آخر ليست حكرًا على الأشخاص المرتبطين بعلاقات وثيقة، إذ يعالج دماغنا جميع أنواع المعلومات لتخمين الجملة التالية، وتلعب أيضًا السرعة التي يتحدث بها الشخص دورًا مهمًا. وتسعى هذه الدراسة، التي نُشِرَت في دورية كارانت بيولوجي، إلى معرفة ما يحدث على المستوى العصبي. وقالت آن كوسم، الباحثة في مركز ليون لأبحاث علم الأعصاب والمؤلفة الرئيسة للدراسة «أوضحت النتائج أن الأدمغة تتوقع توقيت الكلمات المستقبلية اعتمادًا على معدل الكلام السابق ويؤثر ذلك في كيفية سماع الكلمات الماضية.» إيقاع الكلام وإدراكه وأضافت كوسم «طلبنا من مشاركين هولنديين الاستماع إلى جمل باللغة الهولندية يتغير فيها معدل الكلام بصورة مفاجئة، إذ تعرضت بدايات الجمل للضغط أو التطويل ما يؤدي إلى تسريع معدل الكلام أو إبطاءه، وتُرِكَت الكلمات الثلاث الأخيرة بسرعتها الأصلية.» وتضمنت الكلمة الأخيرة في الجملة حرفًا غامضًا له أكثر من تفسير، مثل حرف إيه عندما ينطق قصيرًا أو ممدودًا. وتؤثر سرعة بداية الجملة في طريقة سم..

أكمل القراءة »

ما هي البواسير وما أسبابها؟ وكيف يمكن علاجها والوقاية منها؟

البواسير “Hemorrhoids” هي عبارة عن أوردة متوسعة في القسم الأخير من المستقيم والشرج، تسبب لصاحبها ألمًا وازعاجًا أثناء التغوط بشكل خاص نتيجة تهيج جدران الأوردة المتوسعة، كما يمكن أن تنزف في بعض الأحيان. وعلى الرغم من شيوع هذه المشكلة والإزعاج الناجم عنها إلا أنه يمكن علاجها قبل تفاقمها، كما يمكن الوقاية منها عبر اتباع بعض الإرشادات الصحية. ما هي أسباب البواسير يمكن أن تنجم المشكلة عن الأسباب التالية: الحمل، إذ تشيع البواسير بشكل أكبر عند الحوامل بسبب توسع الرحم وضغطه على أوردة القولون. العمر، يعتبر العمر الأشيع للإصابة بالبواسيـر بين 45 و65 سنة. الإسهال، إذ يمكن أن تتشكل البواسيـر بعد الإسهال المزمن. الإمساك، فالإصابة بالإمساك لفترة طويلة يسبب ضغطًا على الأوردة أثناء محاولة التغوط مما يؤدي لتشكل البواسير. الجلوس لفترات طويلة. حمل الأشياء الثقيلة. البدانة. عوامل وراثية. ما هي أعراض البواسير نزف سفلي بدون ألم. حكة وتهيج وتورم في منطقة الشرج. إحساس بالألم أو عدم الارتياح في منطقة الشرج. تسرب البراز بشكل لا إرادي. علمًا أن البواسيـر قد تكون داخلية تتوضع داخل المستقيم ولا يمكن رؤيتها ويكون..

أكمل القراءة »

ما هي الوكعة (تورم إبهام القدم) وكيف يمكن علاجها؟

الوكعة أو “Bunion”، هو مصطلح يطلق على الحالة التي يتورّم فيها إبهام القدم ويتشكل نتوء عظمي في منطقة المفصل المشطي السلامي الواصل بين الإبهام وباقي القدم، تحدث هذه الحالة بشكل تدريجي مع مرور الزمن، ويكبر هذا النتوء شيئًا فشيئًا حتى يتبارز ويصبح واضحًا. وربما يتسبب في انحراف محور الإبهام حيث يدور باتجاه بقية الأصابع وربما يتوضع فوق الإصبع المجاور في الحالات الشديدة. ما هي أعراض الوكعة تبدو المشكلة بشكل كتلة متبارزة من مفصل الإبهام، وربما تكون مؤلمة ومتورمة، ويعاني المريض من صعوبة في تحريك أصابع القدم وخصوصًا الإبهام. كما توجد حالة تحدث فيها هذه المشكلة ولكن في إصبع القدم الصغيرة وليس الإبهام، وتسمى بـ “وكعة الخياطين” بسبب شيوعها سابقًا عند الخياطين نتيجة طريقة جلوسهم التي تسبب ضغطًا على جانب القدم والتي تؤدي إلى ظهور التورم في الإصبع الصغيرة. ما أسباب المشكلة؟ تنتج المشكلة عن بعض الأمراض التي تصيب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي، أو بسبب ارتداء حذاء غير مناسب يسبب ضغطًا على الأصابع، كما يمكن أن تنتج بعض الحالات عن تشوه خلقي في شكل القدم. كما تلاحظ هذه المشكلة عند الفتيات بأعما..

أكمل القراءة »

علاج مشكلات النوم لدى الرضع يقيهم من الإصابة بالسمنة

يغفل الباحثون عادة دراسة عادات النوم حينما يستكشفون أساليب الوقاية من البدانة، لكن فريقًا من الباحثين من جامعة أوتاغو أثبت أنه على العلماء عدم الاستهانة بأهمية النوم. إذ قالت البروفيسورة ريتشيل تايلور مديرة مركز إدغار لأبحاث البدانة والسكري وقائد مساعد في فريق البحث «يعاني واحد من كل ثلاثة أطفال في نيوزيلندا من الوزن الزائد أو البدانة بعمر الالتحاق بالمدرسة.» تُمثل معالجة السمنة بعد حدوثها تحديًا صعبًا، لكن دراسةً نُشرت في أميريكان جورنال أوف كلينيكال نيوتريشين مولها مجلس أبحاث الصحة في نيوزيلندا خلصت إلى أن علاج مشكلات النوم في عمر الرضاعة يقلل خطر الإصابة بالسمنة في عمر الطفولة اللاحق. وقالت تايلور «النوم سلوك مهم جدًا لا يمكن تجاهل أهميته. وعند الحديث عن الحفاظ على وزن صحي غالبًا ما يغيب عنا ذكره، لكن هذا البحث يوضح أهميته.» وأضافت تُعد «العلاقة بين قلة النوم وارتفاع خطر الإصابة بالسمنة أقوى من الدليل الأساسي على التغذية والحركة اللتان تتباين فيهما النتائج.» أُجريت الدراسة على 800 طفل وقُسمت الأمهات إلى أربع مجموعات: حصلت ثلاث منها على مساعدة في تحسين سلوك النوم لأطفالهن بالإضافة إ..

أكمل القراءة »

اكتشاف مضاد حيوي جديد قابل للتصنيع في المخبر

استخدم الأطباء المضادات الحيوية للقضاء على الجراثيم منذ نهايات القرن التاسع عشر، لكن أنواعًا من الجراثيم طورت مقاومة لهذه المضادات، وازداد انتشار هذه الجراثيم المقاومة للمضادات الحيوية إلى درجة دعت الأمم المتحدة إلى تصنيفها تحت فئة الأزمات الصحية في شهر سبتمبر/أيلول 2016. اكتشف فريق من الباحثين الصينيين مركبًا فطريًا يدعى ألبومايسين دلتا 2، ينتمي إلى المضادات الحيوية ويسهل تصنيعه مخبريًا، ونشر الباحثون دراستهم في مجلة نيتشر كميونيكيشنز. أشارت أبحاث سابقة إلى خصائص الألبومايسين المضادة للجراثيم، لكن لم يركز أي بحث سابق على اختبار استخدام مركب ألبومايسين دلتا 2 في القضاء عليها، إلا أن الباحثين الصينيين أثبتوا أنه يتفوق على عدد من المضادات الحيوية، ومنها البنسلين، في اختبار القضاء على المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين. معظم المضادات الحيوية المستخدمة في الوقت الحالي مواد طبيعية ذات تركيب كيميائي معقد، ما يزيد من صعوبة تطويرها مخبريًا، لكن الباحثين طوروا طريقة لتطوير ألبومايسين دلتا 2 مخبريًا، ما يزيد من إمكانية تصنيعه على نطاق واسع وبكميات أكبر من الكميات التي تحصد من الط..

أكمل القراءة »

جسيمات نانوية قد تنقذ الأرواح بإيقاف النزوف الداخلية

يموت سنويًّا آلاف البشر بسبب النزيف الداخلي. وتظهر البيانات التي تُسَجَّل منذ عام 1997 وفاة واحد من كلّ 13 شخصًا يعاني من نزيف داخلي، ويرتفع المعدَّل إلى واحد من كل خمسة لدى الأشخاص الذين يتناولون الأسبرين ومضادَّات الالتهاب غير الستيروئيدية. ويتسبَّب النزيف الهضمي بوفاة نحو 20 ألف شخص سنويًّا في الولايات المتحدة الأمريكية وفقًا للإحصائيَّات الحديثة، وهكذا ترفع هذه الحالة القاسية وصعبة العلاج خطر الوفاة بنسب عالية جدًّا. يأمل علماء من جامعة آي تي إم أو الروسية تحسين حالة مرضى النزيف الداخلي باستخدام الجسيمات النانوية. ويقترح الفريق أنَّ استخدام جسيمات نانوية مسيَّرة مغناطيسيًّا تحمل عامل التجلُّط الثرومبين قد يوقف النزيف الداخلي بكفاءة. ويصف هذا البحث المنشور في مجلَّة ساينتفيك ريبورت كيف يمكن حقن هذا الدواء المُصنَّع باستخدام جسيمات نانوية داخل الأوردة مباشرة ليتّجه إلى مكان الإصابة. وعند حقنه في نموذج محاكاة لوعاء دموي، سرَّع الدواء عمليَّة التجلُّط بمعدَّل 6.5 مرات وقلَّل فقد الدم بمعدَّل 15 مرَّة، وهي أرقام رائعة جدًّا. نموذج محاكاة لوعاء دموي يتيح للباحثين اختبار كفاءة هذا الدو..

أكمل القراءة »